Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

"با Offly، می توانید فاصله کامل بین خود و گوشی هوشمند خود را پیدا کنید."

این برنامه یک برنامه تمرین سم زدایی دیجیتال جدید و آسان است که از عادات دیجیتال ایده آل شما پشتیبانی می کند.

من احساس "خستگی اتصال" در SNS و غیره دارم.

من با تنبلی بازی ها و فیلم ها را در گوشی هوشمندم تماشا می کنم.

اگر در نیمه شب گوشی هوشمند خود را بردارید، ممکن است کیفیت خواب شما کاهش یابد.

دستگاه های دیجیتال و گوشی های هوشمند امکانات بسیاری را برای ما فراهم می کنند، اما

در همان زمان، زمان گرانبهای شما ممکن است از بین برود یا دور ریخته شود.

Offly یک فرآیند 4 مرحله‌ای است: «به → سازماندهی → تصمیم‌گیری در مورد اهداف → اقدام (محدودیت‌ها) مراجعه کنید».

به جای «ترک فوری گوشی‌های هوشمند و دستگاه‌های دیجیتال»، تصمیم گرفتم «مدتی از آنها فاصله بگیرم».

این برنامه ای است که به عادات سم زدایی دیجیتال کمک می کند که هر کسی می تواند شروع کند.

◇◆ برای افراد و مناسبت های زیر توصیه می شود ◆◇

● با وجود اینکه هدفی ندارم به گوشی هوشمندم نگاه می کنم.

برای کسی سخت است که ناگهان گوشی هوشمند خود را رها کند. ابتدا، اجازه دهید از Offly برای پیگیری مدت زمان استفاده از تلفن های هوشمند خود استفاده کنیم.

درک زمان استفاده از گوشی هوشمند شما نیز اولین قدم برای فکر کردن به عادات ایده آل گوشی هوشمند شماست.

● من می خواهم فاصله خود را با گوشی های هوشمند، SNS و غیره حفظ کنم و برای انجام این کار پشتیبانی می خواهم.

تعیین اهداف کلیدی برای اقدام و پایبندی به آن است.

با Offly، می توانید زمان مورد نظر را برای استفاده روزانه از گوشی هوشمند خود تعیین کنید.

اول از همه، بیایید یک هدف ساده تعیین کنیم و برای دور شدن از گوشی هوشمند در حد عقل اقدام کنیم!

● می‌خواهم زمان استفاده از برنامه‌های خاص را خودم مدیریت و محدود کنم.

Offly امکان برچسب گذاری برنامه ها و ایجاد گزارش فقط برای آن برنامه ها را فراهم می کند تا بتوانید برنامه های خاص را خود مدیریت کنید.

شاید اخیراً کمی بیش از حد از آن برنامه استفاده می کنید؟ اگر چنین است، لطفا از تابع برچسب گذاری استفاده کنید!

● چشم ها و گردن از نگاه طولانی مدت به تلفن های هوشمند و صفحه نمایش دیجیتال احساس خستگی می کنند.

اگر تأثیر منفی روی بدن شما داشته باشد، ممکن است لازم باشد زمان نمایش صفحه نمایش خود را به شدت محدود کنید.

ویژگی تایمر برنامه Offly به شما این امکان را می دهد که برای مدت زمانی که می توانید هر روز از برنامه استفاده کنید، حد بالایی تعیین کنید.

● به سم زدایی دیجیتال علاقه دارید اما نمی دانید چگونه؟

Offly (Offly مراحل ایجاد عادت "تجسم → سازمان → تعیین هدف → اقدام (محدودیت ها)" را دنبال می کند)

این طراحی شده است تا راهی آسان و ملایم برای شروع سم زدایی دیجیتال شما باشد.

اگر از هر تابع به روشی که می خواهید استفاده کنید، مطمئناً به عادات دیجیتال ایده آل خود نزدیک خواهید شد!

علاوه بر موارد فوق، آن را به افراد زیر توصیه می کنیم!

・من نمی توانم تمرکز کنم زیرا هنگام مطالعه یا کار با گوشی هوشمندم پرت می شوم.

・نگاه کردن به گوشی هوشمند قبل از خواب زمان خواب شما را کاهش می دهد

・من می خواهم از یک برنامه رایگان برای پیگیری زمان گوشی هوشمند خود استفاده کنم.

- به دلیل نفوذ گوشی های هوشمند، کارهایی که برای من مهم است به تعویق می افتد.

◇◆ ویژگی های Offly ◇◆

● ابتدا بیایید بدانیم چقدر از گوشی هوشمند خود استفاده می کنید!

[عملکرد گزارش که به شما امکان می دهد لیستی از زمان استفاده از گوشی هوشمند/برنامه را مشاهده کنید]

زمان استفاده امروز می توانید زمان استفاده از تلفن هوشمند را در روز مربوطه با داده های همان روز هفته گذشته مقایسه کنید.

زمان استفاده این هفته می توانید لیستی از زمان استفاده از گوشی هوشمند برای هفته مربوطه را مشاهده کنید.

● برنامه‌هایی را که بیش از حد استفاده می‌کنید مرتب کنید

[عملکرد برچسب که به شما امکان می دهد برنامه ها را آزادانه برجسته کنید]

این یک تابع برچسب است که به شما امکان می دهد گزارش های سفارشی را نه تنها برای زمان استفاده از کل گوشی هوشمند بلکه برای برنامه های خاص ایجاد کنید.

به عنوان اولین گام برای بهبود عادات دیجیتالی خود، برنامه های مورد علاقه خود را تگ کنید و اقدام کنید!

● برای زمان استفاده روزانه از گوشی هوشمند هدف تعیین کنید!

[عملکرد تعیین هدف و مهر دستاورد]

می‌توانید برای زمان استفاده روزانه از تلفن هوشمند هدف تعیین کنید، و زمان هدف تعیین‌شده و مهر دستاورد در «زمان استفاده امروز/این هفته» نمایش داده می‌شود.

شما می توانید تفاوت بین هدف و هدف خود را در یک نگاه ببینید، بنابراین می توانید از آن برای تفکر و مدیریت خود استفاده کنید.

● اگر می خواهید به راحتی از زندگی دیجیتالی خود آگاه شوید، عملکردی را امتحان کنید که هنگام شروع برنامه یک کلمه "یک کلمه" را نمایش می دهد!

[عملکرد پوشش برنامه]

این تابعی است که هنگام شروع برنامه ای که تنظیم کرده اید یک کلمه برای شما نمایش می دهد.

با بررسی این "یک کلمه"، به شما فرصتی می دهیم تا از زندگی دیجیتال خود آگاه باشید!

● اگر همچنان از آن استفاده می کنید، عملکرد جلوگیری از استفاده بیش از حد اجباری را امتحان کنید!

[عملکرد تایمر برنامه]

این یک عملکرد مسدود کردن برنامه است که به شما امکان می دهد محدودیت زمانی استفاده روزانه (به عنوان مثال 4 ساعت) را برای یک برنامه خاص تنظیم کنید (تنظیمات متعدد امکان پذیر است).

اگر زمان تعیین شده بیشتر شود، Offline به طور خودکار برنامه را مسدود می کند.

در مواقع اضطراری یا زمانی که اهداف شما خیلی زیاد است، می توانید زمان خاموش شدن تایمر را افزایش دهید.

ما به شما کمک می کنیم زمان استفاده از برنامه ها را کاهش دهید!

====================================

وب سایت رسمی: https://momentia.jp/app/offly/

شرایط استفاده: https://momentia.jp/term/

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://momentia.jp/privacy-policy/

■امنیت

اطلاعات ذخیره شده در این برنامه بر اساس استانداردهای امنیتی سخت مدیریت می شود.

■درباره AccessibilityService API

این برنامه از AccessibilityService API برای شناسایی اطلاعات مربوط به دستگاه/برنامه شما و کنترل استفاده از برنامه استفاده می‌کند.

داده‌هایی که باید جمع‌آوری شوند، اطلاعات استفاده از دستگاه و اطلاعات استفاده از برنامه هستند و هیچ اطلاعات شخصی از طریق این API جمع‌آوری نمی‌شود.

■درباره دستگاه ها و سیستم عامل های سازگار

این برنامه اندروید 9.0 یا نسخه جدیدتر را توصیه می کند.

لطفاً توجه داشته باشید که عملکرد دستگاه ها و سیستم عامل هایی که شرایط را ندارند پشتیبانی نمی شود.

■این برنامه خرید درون برنامه ای ندارد و می توان از تمامی عملکردها به صورت رایگان استفاده کرد.